Bien-être

Attention cette page est en cours de restructuration. Pour consulter les horaires des cours pour la saison 2017-2018, veuillez vous reporter à la page d’accueil où le programme des activités est disponible en téléchargement.

Horaires applicables pour la saison 2015/2016Banière Yoga

Professeur : Nathalie DARGES
Durée : 1h30- Lieu : OLA
Une pratique du Yoga à la portée de tous avec des postures simples, préparées et composées avec soin, que chacun pratique dans le respect de ses limites.

Yoga

Banière Qi Gong

Professeur : Anne-Claire SPINAT & Françoise KERZERHO
Durée : 1h / 1h30 – Lieu : OLA
Pratiquer au fil des saisons cette gymnastique traditionnelle de santé chinoise  permet de prendre conscience de notre énergie vitale, de la nourrir et de la renforcer. A l’écoute de notre intériorité, grâce à des postures méditatives, des sons, des automassages et des mouvements lents et fluides, notre corps  « respire » et notre esprit s’apaise, pour atteindre peu à peu un bien- être plus profond. Un véritable Art de Vivre au quotidien !

Qi-gong

Banière Gym Enfants
Professeur : Yann SCHEFFER
Durée : 1h – Lieu : Gymnase du Parc /  Gymnase COSEC M. Pagnol
Activité ludique permettant le développement de la coordination, de l’équilibre et de la motricité au moyen de différents supports (ballons, cerceaux, cordes…).

Gym-enfants

 

Banière Gym Adultes
Professeur : M-Yvonne COUBRICHE
Durée : 1h / 1h30 – Lieu : OLA / Gymnase du Parc
Etirements et exercices de gymnastique douce vous permettront de garder forme et vitalité.

Gym-adultes

Banière Gym Tonic
Professeur : Amar BOUCHOUCHA
Durée : 1h30 – Lieu : OLA
Au programme : Cuisses, abdos, fessiers, cardio, musculation. Dans une ambiance tonique, dynamique et musicale, venez vous débarrasser du stress accumulé pendant la journée. Le cours est adapté à vos possibilités et s’adresse aux adultes et jeunes à partir de 16 ans.

Gym-tonic

Banière Pilates

Professeur : Margarita MITSKEVICH
Durée : 1h30 – Lieu : OLA
Le Pilates renforce la tonicité musculaire et prévient d’éventuelles douleurs chroniques. Subtil mélange de gym et de yoga, le Pilates rappelle que le corps et l’esprit doivent être coordonnés afin de vivre en harmonie.

Pilates

 

Banière Zumba

Professeur : Priscillia GRES
Durée : 1h – Lieu : OLA
À partir de 14 ans et accompagné d’un adulte !
La Zumba est une activité physique colombienne qui s’appuie sur des rythmes et des chorégraphies inspirés des danses latines (salsa, merengue, cumbia, kuduro…).

Zumba